고혈압은 많은 사람들이 겪는 질환으로, 일상생활에서 큰 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 다행히도, 자연적인 방법으로 고혈압을 효과적으로 관리하고 낮출 수 있는 다양한 방법들이 있어요. 이번 포스팅에서는 고혈압을 자연적으로 낮추는 간단한 방법들을 자세히 알아보도록 하겠어요.고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 체내 혈압이 정상치보다 높아지는 상태를 말해요. 일반적으로 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 판단해요. 고혈압이 오랜 시간 지속될 경우 심장병, 뇌졸중, 신장병 등 다양한 질환의 위험을 증가시킬 수 있어요.자연적으로 고혈압을 낮추는 방법1, 식습관 개선고혈압 관리의 첫걸음은 무엇보다도 식습관 개선이에요. 아래의 식품들을 섭취하면 도움이 돼요.주요..
